Четыре года трезвости без ощущения, что жизнь стала идеальной

Я долго не замечал, что у меня уже не просто привычка выпить. Сначала казалось, что я пью как все: только по выходным, только в компании, всегда можно остановиться. Потом алкоголь стал почти ежедневным. Дозы росли, остановиться после небольшой порции уже не получалось, а причины не пить приходилось придумывать отдельно.

Было много нелепого и обидного. Я возвращался домой пьяным, падал, чуть не попадал под машины, отменял утренние встречи, просыпал транспорт, пробухивал отпуска. День часто сжимался до промежутка между похмельем и следующим отключением. Деньги, которые собирался потратить в баре, уходили в несколько раз быстрее. Однажды мне даже отказались продавать алкоголь, потому что я был слишком пьян. Это сильно ударило: я-то считал себя вполне адекватным.

Я много лет понимал, что зависим, но ничего не мог сделать. Несколько раз пытался бросить: уменьшал порции, переходил на менее крепкое, старался пить реже, однажды продержался несколько месяцев после книги. Каждый раз возвращался. От одного понимания проблемы ничего не менялось, и просто приказать себе больше не пить тоже не получилось.

Потом я начал разбираться, как вообще меняют привычки, и получил поддержку людей, которые проходили через похожее. Сначала долго сомневался и продолжал пить, потом постепенно пришёл к решению остановиться. Последнюю рюмку выпил не в результате красивого озарения. После неё ещё какое-то время трезвым разбирался с тягой и своими триггерами.

Сейчас у меня четыре года без алкоголя. Я не скажу, что жизнь вдруг стала прекрасной или что исчезли все проблемы. Скорее я вернулся в обычное состояние и перестал постоянно разрушать себя. Остались усталость, печаль, сложные дни. Позже я понял, что у меня много лет тянулось депрессивное состояние, и пришлось отдельно заниматься этим с врачами. Простая трезвость сама по себе не сделала меня счастливым.

В компаниях, где пьют, я бываю. Первое время приходилось заранее думать, что может зацепить и что я буду делать в ответ. Теперь я могу находиться среди выпивших людей и не пить, но это не значит, что риск исчез. Для себя я решил не проверять, можно ли мне когда-нибудь немного алкоголя. Жизнь без него не стала идеальной, просто решать свои проблемы трезвым всё-таки легче, чем просыпаться с похмельем и чувством, что опять всё испортил.