Разобраться
Что делать, если после проигрыша хочется отыграться?
Не пытайтесь вернуть потерянное следующей ставкой. Сначала прервите доступ к игре и отложите решение: желание может ослабнуть, если дать ему время.
В этой статье
В этой статьеКороткий ответПрервите момент игрыНе облегчайте себе новую ставкуВернитесь к ситуации позжеИсточникиКороткий ответ
Не ставьте ещё раз в надежде вернуть уже проигранное. Когда желание отыграться особенно сильное, сначала отложите решение и сделайте так, чтобы прямо сейчас было труднее продолжить игру. Короткая пауза не решит все проблемы, но поможет не принимать финансовое решение сгоряча.
Прервите момент игры
- Закройте сайт или приложение, отойдите от игрового места и поставьте таймер на короткую паузу.
- Переключитесь на нейтральное занятие: например, прогуляйтесь или примите душ. Цель — переждать порыв, а не убедить себя, что проигрыш можно отыграть.
- Позвоните или напишите человеку, которому доверяете, и прямо скажите, что сейчас тянет продолжить.
Не облегчайте себе новую ставку
На время паузы не берите в долг и не используйте кредитные средства для игры. Если возможно, выйдите из аккаунта и уберите устройство подальше. Не нужно сейчас принимать решения о возврате потерь или срочно искать деньги.
Вернитесь к ситуации позже
Когда напряжение спадёт, запишите, что предшествовало желанию играть: например, сильные эмоции, одиночество или конкретная ситуация. Подумайте, что помогло прервать игру и какую преграду можно подготовить на следующий раз. Если остановиться не получается или игра снова причиняет вред, можно обратиться за поддержкой — не обязательно справляться в одиночку.
Все источники
Gambling - how to regain control ↗ · Department of Health, State Government of Victoria · AU
Просмотрено 25.10.2026
Короткий ответ · Manage gambling urges
Прервите момент игры · Manage gambling urges; Strategies for change
Не облегчайте себе новую ставку · Strategies for change
Вернитесь к ситуации позже · Prepare for a lapse; Strategies for change